Ăn nhiều bắp cải có tốt?
Bắp cải được coi là loại rau quốc dân được nhiều gia đình yêu thích. Vậy, ăn nhiều bắp cải có tốt không? Tác dụng của bắp cải với sức khỏe Bắp cải là loại rau giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất. Một chén bắp cải xanh sống, xắt nhỏ chỉ 22 calo và đáp ứng 54% lượng vitamin C khuyến nghị hàng ngày, 85% lượng vitamin K khuyến nghị hàng ngày, hơn 2g chất xơ, 1g chất đạm. Bắp cải cũng là loại thực phẩm giàu kali, có thể giúp giảm huyết áp cao. Bắp...