Liên tiếp những vụ việc đột quỵ, ngừng tim khi đang chơi pickleball thời gian qua khiến cộng đồng đam mê môn thể thao mới mẻ này tại Việt Nam phải cảnh giác. Liệu pickleball có thực sự "vui vẻ, dễ chơi" như vẻ ngoài?
"Ngừng tim đột ngột khi chơi pickleball: tại sao mọi người nên chuẩn bị sẵn sàng" là tựa đề một bài báo sức khỏe thể thao trên trang web chính thức của PPA Tour, đăng tải hồi tháng 9.
Đó là lời khuyên, và cũng là lời thừa nhận thẳng thắn từ tổ chức pickleball hàng đầu thế giới, về những rủi ro mà môn thể thao mang vẻ ngoài "vui vẻ, nhẹ nhàng, dễ dàng" có thể tiềm ẩn.
Tốt cho sức khỏe tim mạch
Về mặt giá trị sức khỏe, pickleball vốn cũng được xem là một hoạt động thể thao lành mạnh, mang đến nhiều giá trị tích cực cho thể chất của bạn.
Theo các chuyên gia tim mạch, hoạt động thể chất như pickleball có thể tăng nhịp tim, cải thiện thể lực tim phổi, giảm huyết áp và cholesterol nếu được tập đều đặn. Pickleball thích hợp, đóng vai trò tích cực trong phòng ngừa bệnh tim mạch nói chung.
Một phân tích y khoa của Harvard Health cho thấy pickleball có thể đưa người chơi vào vùng nhịp tim tăng cao tương tự các bài tập aerobic, giúp tăng mức độ sức khỏe tổng thể nếu thực hiện đúng mức độ và đều đặn trong tuần.
Tuy nhiên, trái ngược với quan điểm cho rằng pickleball chỉ là hoạt động “nhẹ nhàng”, các nghiên cứu chuyên sâu và dữ liệu lâm sàng cảnh báo có những rủi ro tiềm ẩn liên quan đến tim mạch mà người chơi cần lưu ý.
Pickleball nhận tin vui lớn, có cơ hội đi vào SEA GamesĐỌC NGAY
Một nghiên cứu đăng trên tạp chí y tế Health của Mỹ chỉ ra rằng trong các ca chấn thương pickleball được đưa đến phòng cấp cứu, rất nhiều trường hợp yêu cầu nhập viện liên quan đến “sự kiện tim mạch gắng sức” (exertional cardiovascular events), và 97% trong số đó xảy ra ở nhóm tuổi từ 40 tuổi trở lên.
Nghiên cứu này nhấn mạnh rằng những “đợt hoạt động bùng nổ” trong pickleball - tăng tốc nhanh, di chuyển tức thời, thay đổi hướng liên tục - có thể đặt áp lực lớn lên tim, đặc biệt ở những người ít luyện tập trước.
Dữ liệu từ một nghiên cứu khác do Đại học Arkansas công bố cũng ghi nhận rằng phần lớn các ca nhập viện sau chấn thương pickleball là ở người trên 50 tuổi, và trong số này phần lớn các trường hợp phải nằm viện liên quan đến ngừng tim hoặc các triệu chứng tim mạch nghiêm trọng trước khi là vấn đề về xương khớp hay chấn thương khác.
Số liệu này đặt ra một câu hỏi quan trọng: “Phải chăng pickleball tiềm ẩn nguy cơ tim mạch cao hơn khi so với các môn thể thao khác có cường độ tương tự?”.
Rủi ro từ sự thiếu hiểu biết
Nghiên cứu về việc so sánh tỉ lệ chấn thương, bao gồm cả những sự kiện liên quan đến tim mạch, giữa pickleball và các môn thể thao khác như tennis là khá hạn chế.
Tuy nhiên từ dữ liệu tổng hợp tại các khoa cấp cứu ở Mỹ, tỉ lệ các trường hợp “không phải chấn thương” (non-injury, tức các event liên quan đến tim mạch) trong nhóm người ≥60 tuổi là 11,1% ở pickleball so với 21,5% ở tennis.
Điều này cho thấy ở cùng độ tuổi cao, pickleball có tỉ lệ rủi ro tim mạch thấp hơn so với tennis. Nhưng cũng cần biết đây là khảo sát ở Mỹ - nơi mà từ lâu cộng đồng chơi tennis lẫn pickleball đều có mức độ quen thuộc, hiểu biết về thể thao cao hơn so với Việt Nam.
Ở Việt Nam, thực trạng có quá nhiều người chưa quen chơi đối kháng, vội vã bước vào sân pickleball, rồi từ đó chơi thường xuyên, với mật độ 3-4 buổi/tuần ngày càng nhiều. Điều này càng dễ dẫn đến những rủi ro tim mạch.
So sánh về mặt sinh lý, không thể phủ nhận pickleball tạo ra những chuyến nhịp tim cao đột ngột hơn so với các bài tập aerobic ổn định như đi bộ nhanh hay đạp xe ở mức độ vừa, bởi người chơi liên tục tăng tốc, dừng lại và thay đổi hướng.
Một thống kê khác cho thấy trong các trận đấu pickleball, nhịp tim đỉnh trung bình có thể lên tới khoảng 143 nhịp/phút trong các pha hoạt động tích cực. Nếu so sánh với các môn thể thao đòi hỏi vận động đều đặn khác, những đợt bùng nổ như vậy có thể đặt tim vào trạng thái gánh nặng tạm thời.
Các chuyên gia tim mạch quốc tế, như bác sĩ Lili Barouch thuộc Johns Hopkins Hospital, nhấn mạnh rằng pickleball, giống như bất kỳ hình thức thể dục nào, có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe tim mạch nếu phù hợp với tình trạng sức khỏe của người chơi.
Tuy nhiên, bà cũng khuyến cáo những người có bệnh tim mạch nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu chơi một môn thể thao mới, và đặc biệt chú ý đến các dấu hiệu như đau ngực, khó thở hay chóng mặt khi tham gia hoạt động cường độ cao.
Đọc bài gốc tại đây.