Một hình ảnh quen thuộc mà người hâm mộ thường thấy khi dõi theo các cầu thủ U23 Việt Nam trên mạng xã hội - đó là các đoạn clip chơi bóng bàn và cờ vua trong lúc thư giãn.
U23 Việt Nam đi theo xu hướng làng bóng đá
Bạn có bao giờ thắc mắc các cầu thủ bóng đá làm gì khi rảnh rỗi trong thời gian dự giải? Với U23 Việt Nam, câu trả lời là bóng bàn và cờ vua. Điều này thể hiện qua nhiều hình ảnh, video được chia sẻ trên mạng xã hội.
Trước đây, khi tập trung thi đấu, thói quen thư giãn phổ biến của cầu thủ - kể cả các ngôi sao hàng đầu thế giới - là chơi game PlayStation. Sự phát triển của điện thoại thông minh càng khiến việc chơi game trở nên dễ dàng hơn.
Tuy nhiên, bóng đá đỉnh cao những năm gần đây ghi nhận sự thay đổi rõ rệt. Nhiều cầu thủ chuyển sang chơi bóng bàn và cờ vua. U23 Việt Nam cũng không nằm ngoài xu hướng này.
Nhiều video trên mạng xã hội cho thấy các cầu thủ Việt Nam, đặc biệt là Đình Bắc, thường chơi bóng bàn hoặc cờ vua mỗi khi thư giãn trong thời gian hội quân cùng đội tuyển.
Dưới góc độ khoa học, bóng bàn và cờ vua được xem là những phương pháp rèn luyện hiệu quả. Chúng hỗ trợ tốt cho cầu thủ hiện đại, cả về thể chất, trí não lẫn tinh thần.
Vì sao Đình Bắc dậy thì muộn lại có thể cao đến 1,8m?ĐỌC NGAY
Những giá trị lớn của bóng bàn và cờ vua
Theo PubMed, đơn vị thuộc Thư viện Y khoa Quốc gia Mỹ (NIH), bóng bàn là môn thể thao kết hợp giữa vận động và kích hoạt não bộ mạnh mẽ.
Khi thi đấu, người chơi phải phản ứng nhanh với trái bóng di chuyển ở tốc độ cao. Đồng thời, họ cần duy trì sự tập trung và liên tục điều chỉnh chiến thuật theo từng pha bóng.
Một nghiên cứu trên các vận động viên bóng bàn cho thấy nhóm này có tốc độ phản xạ nhanh hơn. Khả năng nhận biết không gian cũng tốt hơn so với người không tập luyện, không phụ thuộc vào trình độ chuyên môn.
Điều đó cho thấy bóng bàn không chỉ giúp rèn luyện thể chất mà còn cải thiện tư duy không gian và phản xạ thị giác.
Trong bóng đá, phản xạ nhanh và khả năng dự đoán tình huống là yếu tố then chốt. Cầu thủ phải xử lý nhiều thông tin thị giác trong thời gian rất ngắn, từ xác định vị trí bóng đến điều chỉnh bước chạy và ra quyết định dưới áp lực.
PubMed nhận định, các pha bóng bàn diễn ra trong vài phần của giây tạo ra điều kiện phản xạ tương tự. Não bộ buộc phải xử lý thông tin nhanh, vì thế bóng bàn trở thành môn bổ trợ hiệu quả cho nhiều môn thể thao, không chỉ riêng bóng đá.
Không chỉ cải thiện phản xạ, bóng bàn còn kích hoạt các vùng não liên quan đến phối hợp tay - mắt, kiểm soát động tác chính xác và duy trì sự tập trung liên tục.
Các nhà khoa học gọi quá trình này là "neural efficiency", tức hiệu quả thần kinh. Não bộ học cách xử lý nhiều nhiệm vụ hơn với ít nguồn lực, giúp vận động viên giữ phong độ ổn định ngay cả khi chịu áp lực cao.
Những lợi ích này không chỉ giới hạn trong thi đấu. Một nghiên cứu tổng quan của Đại học Harvard (Mỹ) cho thấy các hoạt động như bóng bàn thúc đẩy "neuroplasticity", hay nhựa não, giúp não thích ứng và hình thành các liên kết mới. Nhờ đó, khả năng học hỏi và ứng biến trong thi đấu được nâng cao.
Điều này lý giải vì sao nhiều câu lạc bộ, cũng như các khách sạn làm "bản doanh" của đội tuyển, thường bố trí bàn bóng bàn để cầu thủ thư giãn.
Xét tổng thể, bóng bàn là môn vận động nhẹ, dụng cụ gọn gàng, có thể chơi giải trí mà ít nguy cơ chấn thương, nếu so với quần vợt hay pickleball.
Trong khi đó, cờ vua - dù ít vận động - vẫn là công cụ rèn luyện tư duy được nhiều cầu thủ U23 Việt Nam ưa chuộng.
Môn thể thao trí tuệ này đòi hỏi người chơi phải tính toán nhiều nước đi, đánh giá rủi ro và xây dựng chiến lược phù hợp.
Nhiều nghiên cứu về cờ vua cho thấy trò chơi này giúp cải thiện chức năng điều hành, như ghi nhớ, lập kế hoạch và giải quyết vấn đề. Đây đều là kỹ năng thiết yếu khi cầu thủ phải đưa ra các quyết định chiến thuật phức tạp trên sân.
Giáo sư K. Anders Ericsson, nhà tâm lý học người Thụy Điển, chuyên nghiên cứu về phát triển năng lực chuyên môn, nhấn mạnh rằng: "Việc luyện tập có mục tiêu cho cả thể chất lẫn tư duy là yếu tố quyết định để đạt đến trình độ xuất sắc trong bất kỳ lĩnh vực nào". Theo ông, cờ vua là chất xúc tác giúp vận động viên luôn duy trì trạng thái tư duy và giải quyết vấn đề.
Trong bóng đá hiện đại, yếu tố tinh thần và khả năng ra quyết định nhanh dưới áp lực giữ vai trò then chốt. Chơi cờ vua vì thế trở thành một cách hiệu quả để rèn luyện và phát triển những năng lực này.
Đọc bài gốc tại đây.