Chúng ta có thể sử dụng một số đồ ăn nhẹ để tốt cho sức khỏe và bổ thận.
Chúng ta có thể sử dụng một số đồ ăn nhẹ để tốt cho sức khỏe và bổ thận.
Quả phỉ
Hạt phỉ kích thích sự thèm ăn và cải thiện thị lực. Chúng bổ khí huyết, giảm mệt mỏi và suy nhược. Nam giới còn được hưởng lợi nhiều hơn nữa, bổ thận, bổ gan. Hạt phỉ có thể ăn sống hoặc nấu canh với kỷ tử. Cách này đặc biệt hiệu quả cho những người bị suy gan, suy thận và suy giảm thị lực.
Quả óc chó
Quả óc chó giàu dinh dưỡng, có thể bổ thận, làm ẩm ruột, thúc đẩy nhu động ruột. Óc chó còn có tác dụng giảm suy nhược thần kinh, duy trì não bộ và cải thiện trí nhớ.
Đối với những người mắc bệnh tim mạch mãn tính, ăn quả óc chó thường xuyên có thể giúp thông mạch máu và làm chậm quá trình lão hóa.
Mỗi ngày có thể ăn sống hai đến ba quả óc chó, hoặc nghiền nát nhân óc chó với mật ong để hỗ trợ điều trị táo bón ở người trung niên và người cao tuổi.
Bên cạnh đó, trong chế độ ăn uống hàng ngày, hãy cẩn thận không ăn những thực phẩm quá cay, nhiều dầu mỡ hoặc nhiều muối, vì những thực phẩm này không tốt cho thận.
Đọc bài gốc tại đây.