Ba bước bảo vệ da khi du xuân

Làm sạch da, dưỡng ẩm, chống nắng kỹ là ba bước tối thiểu để bảo vệ da khi vui chơi trong dịp Tết.

Thời tiết mùa xuân tương đối mát mẻ, dễ chịu, mọi người có xu hướng tham gia các hoạt động ngoài trời nhiều hơn. Tuy nhiên, tiếp xúc lâu với ánh nắng mặt trời có thể khiến da dễ bị tổn thương, nổi mụn trứng cá, sạm nám, tàn nhang, lão hóa... BS.CKI Nguyễn Thị Kim Dung, đơn vị Da liễu - Thẩm mỹ Da, Phòng khám Đa khoa Tâm Anh Quận 7, hướng dẫn ba bước cơ bản để giữ làn da luôn khỏe đẹp khi du Xuân.

Làm sạch da

Sau ngày dài tiếp xúc với khói bụi, làn da cần được làm sạch để loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa và các chất gây hại tích tụ trên da. Bạn nên rửa mặt hai lần mỗi ngày vào buổi sáng và buổi tối bằng sữa rửa mặt phù hợp với loại da của mình.

Người có làn da dầu, mụn nên sử dụng sữa rửa mặt dạng gel hoặc tạo bọt, giúp làm sạch sâu, kiểm soát nhờn và giảm bít tắc nang lông. Người có làn da khô, nhạy cảm chọn sữa rửa mặt dịu nhẹ, ít xà phòng, không chứa cồn và hương liệu. Người có làn da thường, da hỗn hợp nên chọn các loại sữa rửa mặt cân bằng độ pH, vừa làm sạch vừa duy trì độ ẩm tự nhiên. Tẩy tế bào chết 1-2 lần mỗi tuần giúp loại bỏ lớp tế bào da cũ, thúc đẩy tái tạo da mới và tăng hiệu quả hấp thu dưỡng chất. Tuy nhiên, không nên lạm dụng vì có thể làm tổn thương hàng rào bảo vệ da.

Dưỡng ẩm

Dưỡng ẩm là bước quan trọng để phục hồi, bảo vệ và duy trì độ ẩm cho da. Làn da được cấp ẩm đầy đủ sẽ khỏe mạnh hơn và hạn chế lão hóa. Nên chọn kem dưỡng ẩm phù hợp với từng loại da. Da khô chọn sản phẩm chứa thành phần cấp ẩm chuyên sâu với kết cấu đặc như dạng kem hoặc đôi khi là dạng mỡ (ointment). Da dầu chỉ cần kem dưỡng nhẹ dạng lotion, serum, không gây bít tắc lỗ chân lông.

Với da nhạy cảm, ưu tiên kem dưỡng ẩm có thành phần tự nhiên, tránh hương liệu và cồn để giảm nguy cơ kích ứng. Dưỡng ẩm nên được thực hiện ngay sau bước làm sạch, thường một hoặc hai lần mỗi ngày. Uống đủ 1,5-2 lít nước mỗi ngày để bổ sung độ ẩm từ bên trong.

Chống nắng

Ánh nắng mùa xuân tuy dễ chịu nhưng vẫn mang theo tia cực tím (UV). Trong đó, tia UVB gây tổn thương ngắn hạn như rám nắng, bỏng rát, còn tia UVA thâm nhập sâu vào da, gây lão hóa, sạm nám và nguy cơ ung thư da nếu tiếp xúc kéo dài.

Bảo vệ da bằng cách tránh ánh nắng trong khoảng 10h-16h, thời điểm chỉ số UV đạt mức cao nhất. Khi ra ngoài, mọi người nên mặc quần áo dài tay, đội mũ rộng vành, đeo kính râm và sử dụng khẩu trang để che chắn.

Bác sĩ Dung cho biết biện pháp bảo vệ da khỏi tia UV không thể thiếu là kem chống nắng. Nên chọn sản phẩm có chỉ số SPF từ 30 trở lên, bảo vệ phổ rộng (chống cả UVA và UVB), có khả năng kháng nước. Thoa kem trước khi ra ngoài 30 phút, chú ý đến các vùng thường bị bỏ quên như cổ, tai, bàn tay, thoa lại sau mỗi hai giờ hoặc ngay sau khi bơi, đổ mồ hôi nhiều.

Ngoài kem chống nắng, mọi người có thể sử dụng viên uống chống nắng. Kết hợp giữa kem thoa và viên uống giúp bảo vệ da toàn diện, giảm nguy cơ tổn thương từ ánh nắng.

Đinh Tiên

Đọc bài gốc tại đây.