Bài tập tăng sức mạnh của khớp và cơ bắp hiệu quả như tư thế cây cầu, xoay bả vai... Bài tập tăng sức mạnh của khớp và cơ bắp hiệu quả như tư thế cây cầu, xoay bả vai...Đọc bài gốc tại đây.
