Đau cổ không chỉ gây khó chịu mà còn có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến cột sống , dẫn đến những vấn đề về tư thế và các cơn...
Đau cổ không chỉ gây khó chịu mà còn có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến cột sống, dẫn đến những vấn đề về tư thế và các cơn đau lan rộng.
Nguyên nhân phổ biến gây đau cổ
Theo Tiến sĩ Saikat Jena - chuyên gia tư vấn chỉnh hình, phẫu thuật thay khớp và chuyên gia y học thể thao, Bệnh viện Wockhardt (Ấn Độ), đau cổ có thể là dấu hiệu của nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau và nếu không được điều trị kịp thời, có thể dẫn đến những biến chứng nghiêm trọng. Dưới đây là một số yếu tố chính mà bạn đã liệt kê có thể gây đau cổ:
Đau cổ tử cung: Căng thẳng và viêm ở vùng cổ tử cung có thể gây đau và cứng cổ, đôi khi lan xuống vai và tay.
Tư thế xấu: Ngồi hoặc đứng với tư thế không đúng trong thời gian dài (chẳng hạn như ngồi làm việc với màn hình máy tính quá thấp hoặc cúi đầu để nhìn điện thoại) là nguyên nhân phổ biến gây căng cơ và đau cổ.
Căng cơ: Tình trạng căng cơ cổ do hoạt động thể chất quá mức, ngủ sai tư thế hoặc stress có thể gây đau mỏi và khó chịu.
Chấn thương: Các chấn thương do tai nạn, chẳng hạn như va đập mạnh vào vùng cổ (tai nạn xe hơi hoặc tai nạn thể thao), có thể gây ra các tổn thương phần mềm hoặc đốt sống cổ, dẫn đến đau cổ dữ dội.
Viêm cột sống hoặc viêm khớp: Những tình trạng này gây sưng, viêm và làm giảm khả năng vận động của cột sống cổ, dẫn đến cứng cổ và đau kéo dài.
Đau cổ có thể dẫn đến tổn thương cột sống lâu dài không?
Tiến sĩ Saikat Jena cho biết, nếu tình trạng đau cổ kéo dài mà không được điều trị, nó có thể gây ra những vấn đề nghiêm trọng như:
Thoái hóa cột sống cổ: Khi các đĩa đệm và khớp ở cổ bị mài mòn hoặc thoái hóa theo thời gian, chúng có thể giảm khả năng hấp thụ lực và khiến các đốt sống cọ xát với nhau, gây đau mỏi kéo dài.
Thoát vị đĩa đệm cổ: Khi một đĩa đệm cổ bị lệch hoặc rách, nó có thể chèn ép các dây thần kinh xung quanh, dẫn đến tình trạng đau dữ dội và tê bì, thậm chí ảnh hưởng đến khả năng vận động của tay và chân.
Gai xương: Việc thiếu sự linh hoạt và cử động của cột sống cổ có thể dẫn đến sự hình thành gai xương (osteophytes), làm hạn chế chuyển động và gây đau đớn.
Chèn ép dây thần kinh: Những thay đổi trong cấu trúc cột sống cổ, chẳng hạn như thoái hóa hoặc thoát vị đĩa đệm, có thể gây áp lực lên các dây thần kinh cổ, gây ra các triệu chứng như tê bì, yếu cơ và đau lan xuống vai và tay.
Vì vậy, nếu bạn cảm thấy đau cổ kéo dài hoặc có những dấu hiệu bất thường, việc thăm khám bác sĩ và bắt đầu điều trị sớm là rất quan trọng. Điều này không chỉ giúp giảm đau mà còn ngăn ngừa các vấn đề cột sống nghiêm trọng trong tương lai.
Các lựa chọn điều trị hiệu quả cho chứng đau cổ
Tiến sĩ Saikat Jena chia sẻ, nếu bạn bị đau cổ, việc tham khảo ý kiến bác sĩ là rất quan trọng để xác định nguyên nhân và lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp. Các phương pháp điều trị có thể bao gồm:
Vật lý trị liệu: Giúp phục hồi chức năng và giảm đau thông qua các bài tập chuyên biệt.
Thuốc giảm đau: Các loại thuốc giảm đau và chống viêm không steroid (NSAIDs) để giảm đau và viêm.
Chườm nóng hoặc lạnh: Giúp giảm viêm và thư giãn cơ bắp.
Kéo giãn và cải thiện tư thế: Tăng cường sự linh hoạt và giảm căng thẳng cho cơ cổ.
Công thái học: Sử dụng thiết lập làm việc và nghỉ ngơi phù hợp để bảo vệ cột sống cổ.
Ngoài ra, việc duy trì tư thế đúng trong công việc và sinh hoạt hằng ngày rất quan trọng để giảm căng thẳng và ngăn ngừa các tổn thương lâu dài cho cột sống cổ.
Đọc bài gốc tại đây.