Thời điểm ăn trứng luộc giúp giảm cân nhanh chóng
Công dụng của trứng Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trứng được mệnh danh là “thực phẩm vàng” cho sức khỏe. Nó chứa lượng protein, khoáng chất và vitamin dồi dào, cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể. Các loại axit amin trong trứng rất cần thiết cho quá trình đốt cháy chất béo, giúp bổ sung protein bị thiếu hụt trong quá trình giảm cân. Ngoài ra, trứng còn giúp giảm mệt mỏi, tăng khối lượng cơ bắp khi tập luyện, là thực phẩm...